Многие уверены, что солнцезащитный крем нужен только в солнечные летние дни. Редакция Factcheck.kz разбирается, так ли это на самом деле.
Вердикт: Ложь
Солнцезащитный крем нужен не только в солнечные дни. Ультрафиолетовые лучи проникают через облака, отражаются от снега и воды, что увеличивает риск повреждения кожи. Чтобы правильно защититься, важно ориентироваться на уровень ультрафиолетового (УФ) излучения, а не только на погоду.
В подробностях
Как объясняется на сайте Агентства по охране окружающей среды США, ультрафиолетовое излучение, достигающее поверхности земли, в основном состоит из UVA и некоторого количества UVB лучей. Почти половина дневного количества наиболее вредного ультрафиолетового излучения приходится на временной отрезок с 10:00 до 16:00.
Большая часть ультрафиолетовых лучей класса А (UVA) достигает поверхности Земли, атмосфера практически не защищает от них. Они вызывают старение кожи и повреждение глаз, повышают риск развития рака кожи, а также могут снизить способность организма бороться с болезнями.
Ультрафиолетовые лучи группы В (UVB) в большинстве своём задерживаются атмосферой нашей планеты. Объём, который достигнет поверхности Земли, зависит от широты, высоты над уровнем моря, времени года и других факторов. Лучи этого типа также вызывают солнечные ожоги, старение и рак кожи, снежную слепоту (солнечный ожог роговицы, который приводит к временной потере зрения) и могут снизить способность организма бороться с болезнями.
Человек может подвергаться воздействию ультрафиолетовых лучей и в пасмурные дни, и зимой, говорится на сайте Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC). Ультрафиолетовые лучи отражаются от снега, песка и воды, что увеличивает общий уровень излучения. Трава, почва или вода отражают менее 10% излучения, песок — около 15%, морская пена отражает около 25%, только выпавший снег почти удваивает воздействие ультрафиолета на человека.
По данным ВОЗ, солнцезащитный крем требуется когда уровень УФ-излучения:
- 11+ (чрезвычайно высокий),
- 8-10 (очень высокий),
- 6-7 (высокий),
- 3-5 (средний).
- Если уровень УФ 1-2 (низкий), можно обойтись и без крема.
Поэтому перед выходом на улицу важно проверять индекс УФ-излучения. Сегодня этот показатель доступен в приложениях прогноза погоды, встроенных в смартфоны.
Как работают солнцезащитные кремы
Компоненты солнцезащитного крема предотвращают повреждение кожи ультрафиолетовыми лучами. Существует две категории солнцезащитных ингредиентов: физические и химические блокаторы.
- Физические блокаторы содержат минералы, такие как диоксид титана или оксид цинка, измельчённые в мелкие частицы. Эти минералы находятся на поверхности кожи и отражают ультрафиолетовые лучи, «как щит или зеркало», — говорит Сайра Джордж, доктор медицины, в публикации на сайте Онкологического центра им. Андерсона Техасского университета.
- Химические блокаторы поглощают ультрафиолетовые лучи, проникающие в кожу, преобразуют их в тепло и нейтрализуют. Активные ингредиенты включают авобензон, октиноксат и оксибензон.
Поэтому обычные кремы или декоративная косметика не заменят солнцезащитный крем — в них просто нет компонентов, которые могут защитить кожу от ультрафиолета. И даже если на тональных средствах есть пометка о SPF факторе, едва ли кто-то станет наносить такую косметику на лицо в необходимом для защиты количестве — треть или четверть чайной ложки или около 1-2 мл.
Что касается уровня защиты SPF, то исследования показывают, что регулярное ежедневное использование солнцезащитного крема с SPF 15 или выше, при правильном применении, может снизить риск развития плоскоклеточного рака примерно на 40 процентов и снизить риск развития меланомы на 50%, сообщается на сайте американского Фонда по борьбе с раком кожи. Оно также помогает предотвратить преждевременное старение кожи, вызванное воздействием солнца, включая появление морщин, дряблости и пигментных пятен.
